Wegweiser Alter Graubünden

Bewegung

Bewegung als Schlüssel zu Gesundheitsförderung und Prävention

Regelmässige Bewegung fördert das körperliche Wohlbefinden und bringt das Gehirn auf Touren. Für Sport ist es nie zu spät! Es geht dabei nicht darum, sportliche Höchstleistungen zu vollbringen. Sportliche Aktivitäten –  dreimal pro Woche eine halbe Stunde Laufen oder Schwimmen – können bereits Wunder bewirken. Auch Wassergymnastik, Pilates oder gemeinsames Wandern unterstützen die Fitness. Zusätzlich werden soziale Kontakte gefördert. Auch im täglichen Leben gilt: Nutzen Sie jede Gelegenheit, Ihren Körper zu fordern und Bewegung in den Alltag zu integrieren.

Die neue Broschüre  "Leben im Alter - Angebote"  hilft Ihnen dabei, die für Sie passende Aktivität zu finden.

 
 
Seit dem Sommer 2017 trifft man im Unterengadin auf eine Rikscha, welche von freiwilligen Piloten gefahren wird und Seniorinnen und Senioren die Möglichkeit bietet am Leben und an der Gemeinschaft im Dorf wieder teil zu haben. Haben Sie Lust auf eine Spazierfahrt mit der Rikscha? Dann melden Sie sich bei der Beratungsstelle Chüra und schon bald können auch Sie den Wind in den Haaren spüren. Lassen Sie sich überraschen, wohin die Spazierfahrt geht. Viel Spass!
 
 

Rikscha – Radeln ohne Alter
Auf Rikschas laden wir Bewohner von Alters- und Pflegeheimen, der Pflegegruppen sowie Seniorinnen und Senioren, welche zu Hause leben, dazu ein, die Umgebung, in welcher sie ihr Leben lang gelebt haben, hautnah neu zu entdecken, dabei ihre Lebensgeschichten mit uns zu teilen und sich wieder als Teil der Gemeinschaft zu fühlen.

Im Sommer 2022 wird die Rikscha in Scuol, Samnaun und in Zernez stationiert sein. Nehmen Sie dieses Angebot «Das Recht auf Wind im Haar» war und geniessen Sie mit unseren erfahrenen Piloten wunderschöne Ausfahrten. Weitere Informationen und Anmeldungen nehmen die Ortsvertreterinnen der Pro Senectute gerne entgegen, Tel. 076 306 64 42.

Rikscha in Zernez:
Mitte Mai bis Mitte September (wetterabhängig)

Rikscha in Samnaun:
27. Juli bis 2. August 2023

Rikscha in Scuol:
Mitte Mai bis Mitte September (wetterabhängig)

Gibt es Interessierte?

  • Scuol - Dann könnt Ihr Euch gerne bei Tina Gluderer melden (076 306 64 42)
  • Samnaun - Dann könnt Ihr Euch gerne bei Daniela Heis melden (081 861 83 00 oder 079 294 22 18)
  • Zernez - Dann könnt Ihr Euch gerne bei der Chüra Pflegegruppe Röven melden (081 861 26 80)