Regelmässige Bewegung fördert das körperliche Wohlbefinden und bringt das Gehirn auf Touren. Für Sport ist es nie zu spät! Es geht dabei nicht darum, sportliche Höchstleistungen zu vollbringen. Sportliche Aktivitäten – dreimal pro Woche eine halbe Stunde Laufen oder Schwimmen – können bereits Wunder bewirken. Auch Wassergymnastik, Pilates oder gemeinsames Wandern unterstützen die Fitness. Zusätzlich werden soziale Kontakte gefördert. Auch im täglichen Leben gilt: Nutzen Sie jede Gelegenheit, Ihren Körper zu fordern und Bewegung in den Alltag zu integrieren.
Die neue Broschüre "Leben im Alter - Angebote" hilft Ihnen dabei, die für Sie passende Aktivität zu finden.