Bewegung

Bewegung als Schlüssel zu Gesundheitsförderung und Prävention

Regelmässige Bewegung fördert das körperliche Wohlbefinden und bringt das Gehirn auf Touren. Für Sport ist es nie zu spät! Es geht dabei nicht darum, sportliche Höchstleistungen zu vollbringen. Sportliche Aktivitäten –  dreimal pro Woche eine halbe Stunde Laufen oder Schwimmen – können bereits Wunder bewirken. Auch Wassergymnastik, Pilates oder gemeinsames Wandern unterstützen die Fitness. Zusätzlich werden soziale Kontakte gefördert. Auch im täglichen Leben gilt: Nutzen Sie jede Gelegenheit, Ihren Körper zu fordern und Bewegung in den Alltag zu integrieren.

Die neue Broschüre  "Leben im Alter - Angebote"  hilft Ihnen dabei, die für Sie passende Aktivität zu finden.